Die "zwei Säulen" des Projekts - unsere Idee

 

Unsere Idee ist, dass WDFA auf zwei verschiedene Arten praktiziert werden kann.

 

TRAINING

 

Die WDFA-Trainings sind zugänglich für alle interessierten Frauen und sollen an vordefinierten Plätzen stattfinden. Zusätzlich sollen aber auch in Parkhäuser, Unterführungen oder ähnlichem trainiert werden um ein möglichst reales Szenario zu bieten. Da die Trainingsplätze im Gegensatz zu Indoor-Trainings auch harten Untergrund bieten, zeigen diese sehr genau auf, wie das Szenario einer realen Ernstfallsituation aussehen kann.

 

Wie oft ein Training besucht wird ist einem selber überlassen, dies kann 1x im Jahr, vierteljährlich aber auch monatlich sein, je nach Lust, eigenem Zeitbedarf und Interesse.

 

Vor Ort werden bei einem Training einfach zu erlernende und sehr effektive Techniken aus dem Krav Maga und MMA (Mischung aus alle bekannten Kampfsportarten) beigebracht. Auch kann der Umgang mit Pfefferspray, 1. Hilfe oder Notwehrrecht erlernt werden. Die Techniken werden in diesen Ausbildungslektionen schrittweise erklärt und danach auf Wunsch schriftlich abgegeben. Gleichzeitig werden die Techniken in Übungen real geübt, angewendet und so unter realistischen Bedingungen wertvolle Erfahrungen gemacht. Die Ausbildungslektionen zusammen mit diesen Übungen ergeben so ein Gesamttraining, welches sehr effizient ist.

 

Trainiert wird in Alltagskleidung, so wie auch ein möglicher Ernstfall stattfinden kann, je nach Regeln und Situation aber mit Schutzmassnahmen.

 

 

Folgende Ausbildungslektionen werden angeboten:

 

- Grundlagen Selbstverteidigung (Vorgehen Theorie / Grundstellung / Bewegungen / Verhalten)

- Theorie Notwehrrecht / Verhältnismässigkeit

- Schlagtechniken Krav Maga

- Sparrings (reale Übungskämpfe)

- Schlagtechniken Kickboxen/Thaiboxen

- Tritttechniken Kickboxen/Thaiboxen

- Wurftechniken (Takedows) MMA

- Fixierungstechniken Bodenkampf MMA

- Block- und Abwehrtechniken Krav Maga

- Abwehr von Würgegriffe Krav Maga

- Improvisierte Abwehrwaffen (Regenschirm / Schlüssel / Handy usw.)

- Handhabung und Anwendung Pfefferspray

- 1. Hilfe Lagerungen und Erkennen von Notfallsituationen / Alarmierung / Stoppen von Blutungen

- 1. Hilfe Reanimation

- Theorie Häusliche Gewalt